VOTRE CORPS
POUR SEULE CHARGE.
La calisthénie, c'est la force à l'état pur : aucun poids, aucune machine, juste votre corps et la gravité. Des tractions et des dips jusqu'aux mouvements avancés — muscle-up, planche, drapeau — on développe un rapport force/poids exceptionnel et un contrôle total du corps. C'est exigeant, c'est progressif, et c'est spectaculaire.
On mesure votre force relative et votre niveau de contrôle sur les mouvements de base.
Tractions, pompes, dips, gainage : on construit les fondations avant les figures.
Chaque mouvement avancé se décompose en étapes accessibles. On avance sans se blesser.
On vise les figures qui vous motivent. Rebilan à 12 séances pour valider la progression.
LES BÉNÉFICES
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On évalue votre niveau et on construit le programme adapté.
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